ミックスビーンズのサラダ

『奇跡講座』学習者の皆様、いつも「情報サイト」をご覧いただきありがとうございます(*^-^*)

『奇跡講座』の学習には理論の理解や実践も大切ですが、健康も大切ですよね。

今日は管理者チームより、簡単！美味しい！ヘルシー！なレシピを紹介します☆彡

とても簡単なので、日ごろは料理をしない皆さんも、ぜひチャレンジしてみてください！

①　ジャガイモは皮を剥き、１センチくらいの角切りにして、さっと水をくぐらせてから、耐熱容器(ふた付き)に入れて、電子レンジ500Wで２分ほど加熱しておく。

②　ミックスビーンズは袋の上から指で軽く押しつぶす。

③ 　①と②及びスイートコーンをボールに入れ、マヨネーズ（大さじ２くらい）を混ぜる。味をみて、塩・胡椒を加えてもいい。